Gesundheit & Bewegung

LAUF10! – 10 Kilometer in 10 Woche

Jeder kann es schaffen!


Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel und Wiedereinsteiger ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Die Teilnehmer steigern in zehn Wochen nach einem professionellen Trainingsplan ihre Fitness und Ausdauer.

Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Es wird in unterschiedlichen Stufen trainiert, so ist für Jeden die zu ihm passende Gruppe dabei.

Bewegung & Gesundheit – Touren- & Kursprogramm

Lauf_end Gesund!

Nordic-Walking – gesunde Bewegung für den Körper und Erholung fürs Gemüt


Gesundheit gestalten mit einem Programm zur allgemeinen Ausdauerförderung. Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher gute Vorsätze umzusetzen. Nordic Walking ist schon lange kein Trendsport mehr. Und das ist auch gut so. Nordic Walking ist eine hervorragende Bewegungsform und eine Trainingsmethode für jene, die die feste Absicht haben, ihre Gesundheit und Ausdauer sowie ihr Wohlbefinden zu gestalten und positiv zu verändern. Nicht zuletzt fördert Nordic Walking ein intensives Naturerlebnis und bietet echte Erholung fürs Gemüt.

Bewegung & Gesundheit – Touren- & Kursprogramm

Lauf_end Gesund – Treff

Nordic-Walking


Beim DAV MSP„Läufts“ seit 1899 und jetzt „sehr gut“!

Sehr stolz sind wir auf die Zertifizierung „sehr gut“ vom Deutschen Leichtathletik Verband als NordicWalking-Treff mit zugehörigem Kursprogramm!


Parallel zu den Nordic-Walking Kursen hat sich ein Nordic-Walking-Treff gebildet. Für ALLE, die schon einen Nordic-Walking Kurs absolviert haben. Nordic-Walking Technik, eigene Stöcke, Kleidung der Witterung entsprechend und los geht´s! Wir freuen uns auf Euch!

Anforderungen:
Donnerstags-Treff* Basic
Nordic-Walking Kurs absolviert, Nordic-Walking-Stöcke
Entschleunigt trainieren, Gruppen-Herzschlag bestimmt das Tempo!

Dienstags-Treff* Advanced
Nordic-Walking Basic + Erfahrung & Kondition

Orgapauschale:
Kostenfrei, *Mitgliedschaft im DAV MSP oder TVM erforderlich!

Infos & Anmeldung:
DAV MSP Geschäftsstelle – anmeldung@dav-main-spessart.de
schriftlich mit DAV MSP Anmeldeformular

Wetter:
Findet bei jedem Wetter statt!